Damit Sie auch während der Sommerpause unter Anleitung aktiv bleiben können, haben wir für Sie eine Auswahl an Trainingsvideos zusammengestellt. So können Sie Ihr Training flexibel, in Ihrem eigenen Tempo und ganz bequem von zu Hause aus fortsetzen – wann immer es für Sie am besten passt.

Bitte achten Sie dabei auf sich: Trinken Sie ausreichend, berücksichtigen Sie die sommerlichen Temperaturen und hören Sie auf Ihren Körper. Reduzieren Sie die Belastung oder legen Sie eine Pause ein, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Wir wünschen Ihnen eine erholsame Sommerzeit und freuen uns darauf, Sie nach der Sommerpause wieder in unseren Live-Onlinekursen begrüßen zu dürfen!

Morgenroutine

Integrieren Sie diese kurze Routine täglich in Ihren Alltag und nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit nur für sich. In den folgenden Videos begleitet und unterstützt Sie Tina Hübl Schritt für Schritt.

Trainingsvideos

Hier finden Sie unsere für Sie aufgezeichneten Videos für die Sommerpause im Juli und August. Bitte beachten Sie die eventuell möglichen hohen Temperaturen in Ihren Wohnräumen. Trainieren Sie nur wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, achten Sie auf sich und Ihre körperlichen Grenzen. Legen Sie Pausen ein, passen Sie Übungen auf Ihre Situation an. Denken Sie daran regelmäßig und ausreichend zu trinken.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer und freuen uns Sie im September wieder live begrüßen zu dürfen!

Weitere Lungensportvideos

Mit Frau Frisch können Sie im Sitzen und Stehen mit einem Geschirrhandtuch trainieren:

Leporello mit Übungen für das Trainingsband und Broschüre "Aktiv im Alltag"

Überbrücken Sie die Sommerpause mit dem Sommer-Set! Gern senden wir Ihnen kostenlos unsere 80-seitige Broschüre und das Leporello zum Training mit dem Flexiband zu. Senden Sie uns einen vorfrankierten (1,90€) und an Sie adressierten Rückumschlag (beachten Sie, dass er mindestens das Format A5, besser A4 hat) zu- wir senden Ihnen dann kostenfrei unsere Broschüren zum häuslichen Training mit Michalea Frisch zu. Senden Sie den Rückumschlag bitte an:  AG Lungensport e.V.        Raiffeisenstr. 38        33175 Bad Lippspringe